ファスティング。最近よく聞く、絶食系の健康法。
食べ物を消化吸収するエネルギーを、老廃物の排出、体の修復へ振り向けるもの。

効果、必要性は個人によって大きく違うとは思いますが、ちょっと初めて見ました。

情報をＡｉで調べて、自分の生活サイクルに合わせて実行中。
※ハルシネーション予防のため、複数サイトで情報を確認済み

効果をスプレッドシートで整理しながらの、ファスティングです。